運動

親子でやろう簡単ヨガ

ヨガってなんだか難しい感じ。
家で自分でやると、どう動くのか覚えていない・・・
なんてこと、ありますよね。
そこで、今回は小学校などでもヨガを教えている平賀きょうこさんに
お家でお子さんでもできるヨガを教えてもらいました!
アメリカでは、ヨガを授業の一貫に取り入れていて、
子どもが静かになった、落ち着いた、感情をコントロールできるようになった等、
様々な効果が実証されているとか。
ぜひこれを機会に、お家でもお子さんと一緒にヨガにチャレンジしてみてくださいね♪

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