運動

肩こり解消〜中級編〜

パソコン仕事の合間でできる肩こり解消ストレッチ。
前回の初級編も好評につき、今回は中級編をご紹介します。
よく「リンパが滞ってる〜」といいますが、
リンパは筋肉が収縮と伸展を繰り返すことでやっと流れる仕組み。
つまり、筋肉を動かさないとどんどん溜まってしまうのです。
ぜひ筋肉を動かして巡りの良い身体にしていきましょう👍

【参考記事】のばしゆらし体操”で姿勢から体をリセットする。
https://croissant-online.jp/health/93658/

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