先が見えなくて不安なときの切り替え方_vol.2

先が見えなくて不安や焦りを感じたとき、みなさんはどんな風に気持ちを切り替えていますか？

前回のvol.1では「ちょうどよかった！」という言葉で切り替える方法を教えてもらいました。

今回は、気持ちの切り替えをより上手に行うために、

その言葉を使う前にやっておいてほしいことをお伝えします。