カラダ

なぜ運動すると腸活にいいの?

前回お話しした腸の周りの筋肉、覚えてますか?

腸は、コルセットのように筋肉で囲まれています。

そのため、お腹周りの筋肉を意識的に動かしてあげると腸への刺激になります。

ぽっこりお腹、下半身が冷えやすい、お腹の調子が悪いなど

お悩み別に運動のコツをお伝えしてますのでぜひご覧になってくださいね♪

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